Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
SharePoint

Skip Navigation LinksТайм-менеджмент

 

 

Программа тренинга 

«Тайм-менеджмент: эффективное управление временем»


Формат тренинга:

Продолжительность тренинга – 2 дня (16 акад. часов)

Размер группы – 12-14 человек

 

Целевая аудитория: руководители среднего звена

 

Анонс программы

Ритм современного бизнеса постоянно ускоряется, потоки информации стремительно растут. Ежедневно перед нами встают десятки новых задач, решить которые нужно было еще вчера. Стараясь успеть всё, мы не успеваем ничего. В результате отстаем или топчемся на месте. Можно ли строить свой день так, чтобы всё успевать и при этом не забывать о главном? Можно и нужно! Участие в этом тренинге раскроет вам массу интереснейших секретов самоорганизации.

Программа тренинга предполагает  приобретение  знаний и отработку навыков управления временем.

 

Описание тренинга:

1. Понятие «Управление временем»

  • Индивидуальные особенности восприятия времени; их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования.
  • Влияние биоритмов на работоспособность:
    • Понятие биоритмов.
    • «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня.
  • Планирование времени и целеполагание:
    • Определение ценностей,
    • Постановка задач,
    • Расстановка приоритетов
    • Соотнесение профессиональных и личных целей.
    • Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок


2. Традиционные источники временных потерь

  • Типичные «поглотители» времени.
  • Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени


3. Технический инструментарий эффективного планирования времени

  • Правила формулирования целей (SMARTER-критерии).
  • Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели.
  • Основные правила планирования времени:
    • правило Парето,
    • матрица Эйзенхауэра,
    • АВС-анализ
  • Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования).
  • Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных.


4. Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)

  • Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности.
  • Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей.
  • Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации.
  • Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов.
  • Основы стресс-менеджмента:
    • Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса.
    • Техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов.
  • Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно.


Стоимость тренинга: 20 000 рублей