Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
SharePoint
Перейти вверх

Skip Navigation LinksФитнес--Функциональный-тренинг

Фитнес. Функциональный тренинг

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Брянский филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего  образования

«Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова»

 

 

АННОТАЦИЯ

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ

«Фитнес. Функциональный тренинг»

 

Вид программы

Общеразвивающая программа

 

Выдаваемый документ

 Сертификат

 

Категория слушателей

 

 

Программа  рассчитана на широкий круг лиц, желающих овладеть методами и средствами функционального тренинга для коррекции физического развития и телосложения и для поддержания оптимального уровня здоровья.

 

Требования к образованию

 

К освоению программы допускаются  лица без требования к уровню образования.

 

Цели и задачи  программы

 

 

Цель:

Овладение методикой функционального тренинга с целью повышения уровня физического развития и работоспособности.

Задачи:

  1. Овладение методикой составления индивидуальных тренировочных программ функциональной тренировки;
  2. Обучение упражнениям функционального тренинга в фитнес тренировке;
  3. Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
  4. Повышения работоспособности и укрепления здоровья;
  5. Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств.

     

Основное содержание программы

 

  • Основные формы и содержание занятий функционального тренинга в фитнесе.
  • Ознакомление с комплексом упражнений функционального тренинга.
  • Использование дополнительного оборудования в обучении упражнений функциональной тренировки.
  • Методика выполнения упражнений с гантелями и медболом в функциональной тренировке.
  • Методика выполнения упражнений с собственным весом тела и упражнения в парах.
  • Составление индивидуальных тренировочных программ функциональной тренировки.

     
Срок обучения4 недели (36 часов)

Режим занятий

 

Очно - заочная форма обучения без отрыва от работы и учебы (вечернее).

 

Планируемая дата начала обучения

 

По мере формирования групп.