Кафедра физического воспитания РЭУ им. Г.В. Плеханова провела универсальную тренировку в тренажёрном зале, чтобы студенты в дальнейшем могли самостоятельно заниматься в фитнес-центрах без помощи тренера. 

  

В подготовительной части занятия внимание акцентировалось на отличительных особенностях кардиотренажеров — беговых дорожках, эллипсоидах, велотренажерах. Преподаватели продемонстрировали специальные техники, поделились лайфхаками.

 

Основная часть занятия прошла на силовых тренажерах с указаниями различных вариаций выполнения упражнений. Участники мастер-класса ознакомились с упражнениями с гантелями комплексного и локального характера.

  

В завершение тренировки студенты сделали растяжку, проверив свою гибкость.