Пропустить команды ленты
Пропустить до основного контента
SharePoint
Перейти вверх

Skip Navigation Linkskrugovaya-trenirovka

В РЭУ состоялся мастер-класс «Идеальная круговая тренировка»
2 апреля
Новости университета

Преподаватели кафедры физического воспитания провели занятия для студентов 1-3 курсов всех факультетов.

 

В подготовительной части — на кардиотренажерах — акцентировалось внимание на потраченных калориях, скорости перемещений и пройденной дистанции.

 

Основная часть включала в себя занятия на тренажерах и с инвентарем и была направлена на укрепление мышц брюшного пресса и ягодиц. Внимание уделялось технике выполнения и укреплению мышечных групп.

 

В заключительной части тренировки применялись стретчинговые упражнения, направленные на совершенствование гибкости, подвижности в суставах и увеличения амплитуды движений.